来月经了吃什么好？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，女性来月经时一般都会失血，可以吃一些补血的食品。如牛奶，牛肉，羊肉，鸡蛋，胡萝卜，苹果，荔枝等。来月经期间，由于雌、孕激素的比例失调，有的女性会出现情绪不稳定如抑郁，易怒，烦躁等症状。可以吃一些食物缓解这些症状。如芹菜，胡萝卜，海参，卷心菜，猪瘦肉，木耳，蘑菇，山药等。切记月经期不能吃生冷，辛辣，刺激性的食物，也不能着凉。

柴月泵 主治医师 天津市儿童医院

擅长：全科

女性可根据自己月经量的多少来判断是否需要在月经期间食用补血的食物。并不是所有的女性都需要补血。量大有轻度贫血者可食用鸭血、猪肝、花生等补血类食物，量少身体并无大碍者不必刻意食用营养品，可多喝水补充体内水量，因为月经期多数女性易引起口干。